Cvičení pro zdraví a pro radost
30. 9. 2011
Přijďte si zacvičit
Cvičení pro zdraví a pro radost
cvičí Alena Vávrová
Cvičení je zaměřeno pro ženy všech věkových kategorií, za účelem zlepšení celkového držení těla a psychické pohody.
Cvičení probíhá:
1. rozcvička (mírná fyzická zátěž) - zvýšení tepové frekvence
2. prevence bolestí zad - protahování a posilování zádových svalů
3. zpevňování pánevního dna - zdravotní problémy žen - podle L. Mojžíšové
4. relaxace
Začínáme 22. 9. 2011 v 18 hodin
- Masarykova základní škola Velký Osek /přízemí/
- podložku nebo deku s sebou
- cena cvičení 30 kč /hod.
